Tel.: 04131 - 70 77 77

Medical Fitness - gezielt zum erfolg

IM ALCEDO SPA in Adendorf / LÜneburg

 

Das Therapeutenteam des Alcedo Spa aus Physio- und Sporttherapeuten bietet Individualtraining zur Prävention und Rehabilitation von Stoffwechsel-, Herz-Kreislauf- und orthopädischen Erkrankungen sowie Funktionsstörungen an.

Kontrolliertes Ausdauertraining
zur Prävention und Rehabilitation von Stoffwechsel-, Herz- und Kreislauferkrankungen, wie z. B.


Neben einem vielfältigen Ausdauertrainingsangebot ist vor allem eine individuelle Belastungsdosierung für den Trainingserfolg maßgebend.
Grundsätzlich wird die persönliche Trainingsherzfrequenz mit Hilfe einer Laktatmessung / Laktatdiagnostik bestimmt.
Laktat ist ein Stoffwechselprodukt des Körpers und gibt Auskunft darüber, ob der Körper bei einer Ausdauerbelastung noch aerob (mit Sauerstoffverwertung) oder bereits anaerob arbeitet. Laktat ist damit im Vergleich zur Herzfrequenz ein genauer Parameter, wenn es um optimales Ausdauertraining geht.
Die Laktatmessung wird unter Blutabnahme am Ohrläppchen durchgeführt. Der kurze Einstich über eine sogenannte Lanzette ist nicht zu spüren. Im Alcedo stehen verschiedene Verfahren zur Auswahl.

Orthopädisch günstiges Kraft - / Koordinations - und Muskelaufbautraining

zur Prävention und Rehabilitation muskuloskeletaler Erkrankungen.
Koordinationsschwächen, Dekonditionssymptome sowie muskuläre Insuffizienzen und Haltungsschwächen können an neuesten Krafttrainingsgeräten nach ausgewählten Trainingsmethoden kompensiert werden.

Am Beispiel der Kreuz- und Rückenschmerzen zeigt sich für den Einzelnen schmerzhaft, dass unser Körper nicht für Lebensbedingungen konstruiert wurde, die wir uns selbst im hochtechnisierten Zeitalter geschaffen haben.
Dabei entsteht in den meisten Fällen ein unmittelbarer Zusammenhang zwischen einer unzureichend ausgebildeten Muskulatur und Beschwerden am Bewegungsapparat.
So beugt ein sinnvoll dosiertes, individuelles Muskelaufbau- und Koordinationstraining Erkrankungen am Stütz- und Bewegungsapparat vor.

Vor Aufnahme des Trainings gilt es in einem persönlichen Anamnesesespräch mit einem Sporttherapeuten des ALCEDO mögliche Kontraindikationen abzuklären, also herauszufinden, ob der aktuelle Gesundheitszustand ein Training überhaupt sinnvoll erscheinen lässt.
Die Geräteauswahl erfolgt individuell und richtet sich nach dem erhobenen Gesundheits- und Trainingszustand.