CrossFit Adendorf Throwdown
Vol. 1: Rip and Run
Beschreibung
Da wir das Grundgerüst der Eisenschwein-Challenge übernommen haben, starten wir dieses Jahr mit den Team- und Individual-Wettbewerben an zwei getrennten Wochenenden! Bitte achtet auf den Titel bei der Registrierung.
Team:
Scaled: Samstag, 24.05.2025
RX: Sonntag, 25.05.2025
Individual:
Scaled: Samstag, 21.06.2025
RX: Sonntag, 22.06.2025
Der Beginn der Veranstaltung ist voraussichtlich um 7:30 Uhr. Es wird 3-4 Workouts pro Division geben. Alle Athleten erhalten etwa eine Woche vor der Veranstaltung eine E-Mail mit genaueren Informationen.
Die Registrierung ist verbindlich und nicht erstattungsfähig. Aufgrund der kurzfristigen Übernahmen behalten wir uns vor, noch kleine Änderungen vorzunehmen.
Wir freuen uns auf euch alle und eine unvergessliche Competition!
Euer CrossFit Adendorf
Anforderungen
Team und Individual
Rx:
Du kannst die CrossFit Open Rx Übungen, dann bist du bereit für Rx.
Scaled:
1 RM Clean mindestens bei 50/35kg
1 RM Snatch/Thruster 35/25kg
Single Unders
Dumbbells 15/10kg
Male: Pull ups
Female: Jumping Pull ups